Ne laisse pas les tensions dans le cou et les épaules ruiner tes journées
STOP AUX TENSIONS ÉPAULES ET COU
12 astuces SIMPLES en MOINS de 10 minutes
Alors que rien ne semble fonctionner pour détendre ces zones douloureuses,
agit consciemment pour trouver la source de ces tensions et retrouver plus de mobilité.
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À propos de Laetitia
Laetitia de Monpezat - Lumin & Sens
Titulaire du diplôme d'État de professeur de danse contemporaine (Ministère de la Culture, Paris, 1997), j'ai eu la chance de cumuler une trentaine d’années d'expérience dans des domaines aussi variés que la danse, le bien-être et la remise en forme. Ma carrière m'a mené de la scène à l'enseignement, en passant par la création, tout en explorant divers outils
Au fil des années, j'ai affronté de nombreuses blessures, certaines devenues chroniques, ce qui m'a poussé à explorer des approches alternatives pour retrouver un équilibre. Mes formations en Pilates (Stott), en santé mentale et dans des techniques somatiques telles que le Feldenkrais, l'EFT et la méthode McGill m'ont permis de développer des solutions personnalisées et durables pour soulager la douleur.
Aujourd'hui, je mets à profit mes expériences professionnelles et personnelles pour aider les autres à mieux comprendre leur corps, à surmonter leurs propres défis et à cultiver un bien-être durable. Mon approche est fondée sur le respect des limites de chacun, avec une attention particulière pour la bienveillance et la douceur.
Ce que mes clientes m'ont partagées
« Laetitia est une prof attentive et très professionnelle. Elle fait attention à chaque personne qu'elle suit autant au niveau des capacités sportives que des différents soucis physiques et elle s’adapte en fonction en conseillant des exercices personnalisés. Elle explique vraiment les exercices avec précision pour pouvoir les réaliser de la meilleure manière. En plus de son professionnalisme, c'est un vrai rayon de soleil, toujours enjouée et bienveillante ! Donc, je recommande chaleureusement Laetitia ! »
Catherine Claes
« Laetitia est une professeure passionnée qui est capable d’adapter son enseignement en fonction de nos blessures ou de nos besoins spécifiques. Elle est à l’affût des positionnements de chacun pour pouvoir corriger et ainsi améliorer notre pratique à chaque séance. Le tout dans la bonne humeur!»
Céline
« J'ai été touchée de l'attention que Laetitia porte à chacune dans le cours. Elle voit même les petits détails ! Ses interventions sont toujours pleines de joie et d'encouragement. Avec elle, je n'ai jamais eu l'impression que je n'y arriverais pas ou que je n'étais pas bonne! »
France Paradis
« Depuis plus de 15 années que je suis des cours de Pilates avec Laetitia. Elle est vivante, sensible à tout le monde du groupe, le détail est très important et sa force est sa créativité.
J’apprends quelque chose à chaque fois et nous avons de nouveaux mouvements après tout ce temps. »
Michelle Huot
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"12 ASTUCES RAPIDES et EFFICACES
pour SOULAGER tes épaules et ton cou"
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